la Maîtrise de soi-même

« Dites-vous bien maintenant que
toutes les paroles que je vais
prononcer vont se fixer dans
votre cerveau, s'y imprimer,
s'y graver, s'y incruster,
qu'il faut qu'elles y restent
toujours fixées, imprimées,
incrustées, et que, sans que
vous le vouliez, sans que
vous le sachiez, d'une façon
tout à fait inconsciente de
votre part, votre organisme
et vous-même devrez y obéir.
Je vous dis d'abord que, tous
les jours, trois fois par jour, le
matin, à midi, le soir, à l'heure
des repas, vous aurez faim,
c'est-à-dire que vous
éprouverez cette sensation
agréable qui fait penser et
dire : 'Oh ! que je mangerais
donc avec plaisir !' Vous
mangerez en effet avec
plaisir et grand plaisir sans
toutefois trop manger. Mais



«
vous aurez soin de mastiquer
longtemps vos aliments de
façon à les transformer en
une espèce de pâte molle
que vous avalerez.
Dans ces conditions, vous
digérerez bien et vous ne
ressentirez, ni dans
l'estomac, ni dans l'intestin,
aucune gêne, aucun malaise,
aucune douleur, de quelque
nature que ce soit.
L'assimilation se fera bien,
et votre organisme profitera
de tous vos aliments pour en
faire du sang, du muscle, de
la force, de l'énergie, de la vie,
en un mot.
Puisque vous aurez bien
digéré, la fonction intestinale
s'accomplira normalement et
tous les matins, en vous levant,
vous éprouverez le besoin
d'évacuer et, sans avoir jamais
besoin d'employer aucun
médicament, de recourir à un
artifice quel qu'il soit, vous
obtiendrez un résultat normal
et satisfaisant.
De plus, toutes les nuits, à
partir du moment où vous
désirerez vous endormir